No to tak stosuję już Purple Wraath i Carbo, ale czas dołożyć jakąś kredkę ;p Ćwiczę już ponad półtora roku ale dotychczas nie stosowałem nic 'mocniejszego' więc się na tym kompletnie nie znam. Z tego co poczytałem wynika że mono na początek a jabłczan jak mono nie przynosi efektów, ale czy to prawda że mono tak strasznie zalewa? Czy jeśli dorzucę [...]
Czesc! Wszedłem ostatnio w posiadanie tych o to produktow: 1. Amarok be powerful 2. Tcm powder - activlab 3. Aakg Fa 4. BCAA 5000 FA 5. Creacore Fa Chciałbym zapytać o najlepsze dawkowanie, czy ktoś by był tak miły i sympatyczny i mógłby mi napisać co i kiedy, z czym laczyc ? Będę bardzo wdzieczny! O mnie: ćwiczę dużo, zwiekszenie siły i masa [...]
Witam mam pytanie odnośnie tych produkyów : - BCAA Activlab Xtra + Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g :-) Dostałem to zestawienie jako dodatek do mojej diety na masę i chciałbym się dowiedzieć kiedy i jak mam to dawkować . wiem że białko ( rano po pierwszym posiłku , nie nadczo bo organizm się jeszcze nie obudził do przyjmowania biłka / po [...]
Mam zamiar zrobic sobie cykl w kturym bede bral przez 6 tyg. : Kreatyna microrozdrobniona mesh 500g + 1000g Dextrozy - treca MASS XXL 4000g - treca WPC 80% 3000g - treca i teraz mam pytanie lepiej dolozyc do tego L-Glutamine czy BCAA ?? jesli L-Glutamine to doradzcie mi ktura kupic...bo trec ma kilka roznych... z gory dzienkuje . pozdrawiam
[...] siłce sr wolne czw rano bieg, po południu klata lekko + brzuch piatek plecy + biceps sob brzuch niedz rano 40 min bieg, po południu klata+ tric odżywki: Glucetyl biogenixa, bcaa multipowera Jak mam tzn w jakich porach czy przed treningami czy po, czy przed snem, aby mieso nie spadło. W diecie zachowałempodstawowe założenia, jak w diecie [...]
[...] mam około 90 % opakowania (105-110 tabletek), świeże, dopiero co otwarte, dwuletni termin ważności (maj 2012), możliwość zakupu przez allegro. Jest to bardzo dobre bcaa, w jednej z największych dawek na rynku, jednak dla mnie zbyt trudne do przełykania tabletki. Cena 35 zł + 5 zł wysyłka poleconym. Zmieniony przez - extreme84 w dniu [...]
Witam , co sądziecie o produkcje ; ANABOLIC BCAA SYSTEM - TREC - 300kaps. - SERIA VIP ? , podałem te bo najwięcej ludzi wzielo na allegro... Chce zacząć brac jakies BCAA ale nie wiem które jest dobre , i jak to sie wogole "je" Wiek 17 Waga 75 Staz 7 miesięcy Cel : Siła & Masa Lepiej brac w proszku czy w kapsułkach ? , no i jak je wogole spożywać . [...]
Witam, mam problem (pytanie) odnośnie połączenia treningu "na masę" z bieganiem. Dodam, że jestem na cyklu kreatyny i dołączyłem do tego XTRA BCAA. Czy mogę biegać bez problemu w dni nietreningowe, czy lepiej sobie odpuścić? Czytałem różne i wszelakie opinie na ten temat, ale wolałbym "usłyszeć to" od kogoś kto na prawdę się na tym zna i jest w [...]
Witam, ostatnio skończyłem wiaderko białka i zakupiłem sobie Olimp Mega Capsy BCAA. Czytałem co nie co na forum o tym i o BCAA + Glutamina. I w końcu nie doczytałem się czy to dobry zestaw czy nie. Pozatym niektórzy piszą żeby brać 2 kapsy przed i 2 kapsy po treningu. Moje pytanie czy dobrym pomysłem będzie dorzucenie L-Glutaminy Mega Caps [...]
[...] jak dawkować te suplementy: Bcaa Xplode Glutamina Xplode Mass XXL Myofusion Wiem, ze gainer i białko w dowolnych porach, ale z tego co wiem Gainer/Białko są dobre od razu po treningu, ale i bcaa i glutamine rowniez, a wiadome, ze 4 supli na raz nie bede walil, bo bym pozygal się. Sog dla osoby, ktora to jakos rozpisze - dzieki z góry.
Witam, obecnie biorę odżywkę CarboJet z firmy Amix chciałbym do tego dorzucić BCAA np. BCAA Xtra + L-Glutamine. Moje pytanie brzmi: odżywkę piję tylko raz po treningu (staram się trzymać diety), kiedy pić BCAA ? Czy lepiej kupić BCAA w kapsułkach ?
Witam, Chciałbym Wam zadać pytanie, robie aeroby (orbitek 30') po treningu siłowym (około 60'). Dotychczas brałem PRZED treningiem siłowym BCAA, a po wysiłku fizycznym (aeroby + trening siłowy) w szatni HYDROLIZAD BIALKA, CARBO. Czy biorąc w tej kolejnośći odżywki wykorzystuje ich potencjał, czy po prostu marnuje je? Proszę o Wasze opinie, jak Wy [...]
Siema:) W przyszłym tygodniu kupuje 2kg WPC oraz mam już kupione Anabolic BCAA System z Treca. Białko będę brał po śniadaniu, obiedzie, kolacji a bcaa biorę po śniadaniu i obiedzie. Na opakowaniu piszę(BCAA), że nie wolno stosować w jednym posilku razem z białkiem więc jaka odległość czasowa powinna być między BCAA a WPC? Bcaa jem 10 min po [...]
Witam, mam pytania dotyczące stosowania BCAA i beta-alaniny (oba w proszku). Jeśli chodzi o BCAA, to mam liczyć: Zawartość leucyny, izoleucyny i waliny w BCAA wynosi odpowiednio 38% oraz 19% i 19%. 1) Mam to dawkować jako 1g tych białek na 10kg masy ciała? Ważę 70kg więc powinienem zjadać około 9-10g odżywki (9g x 80% = 7,2g białek)? 2) 3x w [...]
[...] ciagle zmieniam zdanie i plany. Otoz zamierzam biegac codziennie. Dni treningowe na silowni, czyli silka+10 min na worku+15 min biegow. I tutaj jest pytanie kiedy brac bcaa i tse, slyszalem, ze TSE pol godziny przed treningiem, jednak czy w tym przypadku przez treningiem silowym czy przed workiem i bieganiem? Zas co do BCAA, no to narazie [...]
Olimp MC czy activita bcaa xtra. brałem do tej pory olimp i działało dobrze. ale wiadomo człowiek potrzebuje zmian... tak więc zastanawiam się nad tym bcaa xtra, wiem zę jest wzbogacone o glutaminę 3,5g na 10 gramową porcję. czytałem też że ma wiele dobrych opinii ten produkt a na dodatek jest w przyzwoitej cenie tak więc zwracam się o pomoc do [...]
czy ktos z szanownych suplementowiczow zazywa/zazywal aminokwasy wspomniane w temacie? Zakupilem takie jakis czas temu, a po otwarciu pudelka odnioslem wrazenie, ze opakowanie bylo juz wczesniej otwierane. Pewnosci oczywiscie nie mam ale nawet sam wyglad tabletek nie budzi mojego zaufania. Jesli ktokolwiek zechcialby sie ze mna podzielic jakims [...]
Jaką ilośc BCAA i L-GLutaminy powinienem brac przy mojej wadze wynoszącej około 80kg, aby zapewnic odpowiednia regeneracje? i jak podzielic odpowiednio porcje? każdy producent pisze inne dawki i po zastanowieniu już całkiem zgłupiałem Jak dotąd brałem 2 porcje 5g glutaminy i 5g kompleksu BCAA w dzień trenigowy i 1 porcję w dzień bez treningu.
Witam, chcialem zapytac czy jesli wypijam odrazu po treningu zmieszane ze soba carbo, bcaa, glutamine a 20 min potem jem normalny posilek potreningowy (ryz, kurczak, oliwa z oliwek, surowka) to to jest ok? Czy moze nie ma sensu jesc posilku a wypic tylko serwatke, czy moze wogole nie laczyc carbo z bcaa i gluta? Dzieki z gory za dop.